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民生实验室|猪肝汤这样做才能真正补铁!

发布日期:2022-01-14 20:18   来源:未知   阅读:

猪肝和菠菜都是营养非常丰富的食材。两者搭配在一起,含有大量的蛋白质和维生素A,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素C、B1、B2等。猪肝富含铁元素,而且是血红素铁,容易被人吸收利用,是非常好的补铁、补维生素A的食物。猪肝中还富含卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。加入菠菜后能帮助宝宝对食物的消化和吸收。

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